デトックスは美しさと健康の基本！の短期での急激なダイエットのリンクについて
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短期での急激なダイエット
「痩せたい」と思っている人たちは、短期での急激なダイエットを願っているのではないのでしょうか？
ファッション雑誌のカリスマモデルのプロポーションに憧れ
ＴＶに常に登場する憧れのタレントさんたちのスタイルに
あなたの姿をダブらせて「わたしも・・・・」と。
ヤセル情報にとても敏感になっているように感じられます。
特に日本女性は、「ダイエット」と言う言葉に敏感で、
傍から見れば十分痩せているボディーなのにまだ不満な
ところがあるみたいです＾−＾
多くのメディアが日々ダイエット情報を取り上げており、
中には健康に害がありそうなものや、大変危険なものまで
存在しているようです。
若い女性は特に他人と比べ、比較し、無いものねだりが
多いようですね。
あなたの憧れのタレントには無いすばらしいものをあなたは
すでに持っているのに憧れのタレントのすべてを欲しがるのです。
仮に、憧れのタレントのすべてをあなたが身に付けたとしたら
それは、あなたでは無くなるのに・・・。
あなた自身が健康的であるのが、一番美しくあなたにとって
ふさわしいプロポーションであるのにも関わらず、氾濫する
ダイエット情報の中で見失っている人が大変多いように
感じられます。
食べることに不安を抱き、一度太ってしまったら痩せられない
と考えて、ストレスを溜め込んで、様々な病気を引き起こしたり
する例も、少なくありません。
短期でのダイエットは、あなたの体と相談しながら、実行をし
体調に異変を感じたら中断するという勇気も、持ち合わせて
計画的におこないましょう。
しかし、ちょっと待ってください！
その前に、
自分が本当に太っているのかどうか？
短期ダイエットが必要なのか？
調べてみましょう。
あなたの体が本当にダイエットが必要な状態かどうかを
簡単にあなた自身で調べる方法があります。
「ＢＭＩ指数」・・・難しそう？大丈夫ですよ＾−＾
これはあなたの肥満度を調べる事ができる計算式です。
男女共通の肥満度を求める計算式です。
ＢＭＩ指数＝体重（Ｋｇ）÷（身長ｍ×身長ｍ）
例えば
体重が６４ｋｇで身長が１、７０ｍの場合は
６４÷（１、７×１，７）＝約２２，１５となります。
計算の結果が、
・２０以下の場合は痩せている。
・２４以下の場合は標準。
・２６．５以下の場合はやや肥満。
・２６．６以上の場合は肥満となります。
あなたの数値はいくつでしたか？
意外と・・・・・でしょ＾−＾
どのランクか確認した上で、あなたの体に適した
ダイエット方法を検討して下さい。
健康的に痩せるのが理想的なダイエットなのです。
願望は健康あってのものなのです、くれぐれも考え方を
お間違えの無いように美しさを追求してください。
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Category ダイエット
