短期での急激なダイエット

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短期での急激なダイエット

「痩せたい」と思っている人たちは、短期での急激なダイエット
を願っているのではないのでしょうか?

ファッション雑誌のカリスマモデルのプロポーションに憧れ
TVに常に登場する憧れのタレントさんたちのスタイルに
あなたの姿をダブらせて「わたしも・・・・」と。

ヤセル情報にとても敏感になっているように感じられます。

特に日本女性は、「ダイエット」と言う言葉に敏感で、
傍から見れば十分痩せているボディーなのにまだ不満な
ところがあるみたいです^−^

多くのメディアが日々ダイエット情報を取り上げており、
中には健康に害がありそうなものや、大変危険なものまで
存在しているようです。

若い女性は特に他人と比べ、比較し、無いものねだりが
多いようですね。

あなたの憧れのタレントには無いすばらしいものをあなたは
すでに持っているのに憧れのタレントのすべてを欲しがるのです。

仮に、憧れのタレントのすべてをあなたが身に付けたとしたら
それは、あなたでは無くなるのに・・・。

あなた自身が健康的であるのが、一番美しくあなたにとって
ふさわしいプロポーションであるのにも関わらず、氾濫する

ダイエット情報の中で見失っている人が大変多いように
感じられます。

食べることに不安を抱き、一度太ってしまったら痩せられない
と考えて、ストレスを溜め込んで、様々な病気を引き起こしたり
する例も、少なくありません。

短期でのダイエットは、あなたの体と相談しながら、実行をし
体調に異変を感じたら中断するという勇気も、持ち合わせて
計画的におこないましょう。

しかし、ちょっと待ってください!

その前に、

自分が本当に太っているのかどうか?

短期ダイエットが必要なのか?

調べてみましょう。

あなたの体が本当にダイエットが必要な状態かどうかを
簡単にあなた自身で調べる方法があります。

「BMI指数」・・・難しそう?大丈夫ですよ^−^

これはあなたの肥満度を調べる事ができる計算式です。

男女共通の肥満度を求める計算式です。 

BMI指数=体重(Kg)÷(身長m×身長m)

例えば
体重が64kgで身長が1、70mの場合は

64÷(1、7×1,7)=約22,15となります。

計算の結果が、

・20以下の場合は痩せている。

・24以下の場合は標準。

・26.5以下の場合はやや肥満。

・26.6以上の場合は肥満となります。

あなたの数値はいくつでしたか?

意外と・・・・・でしょ^−^

どのランクか確認した上で、あなたの体に適した
ダイエット方法を検討して下さい。

健康的に痩せるのが理想的なダイエットなのです。

願望は健康あってのものなのです、くれぐれも考え方を
お間違えの無いように美しさを追求してください。


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Category ダイエット

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