デトックスは美しさと健康の基本！の便秘,デトックスのリンクについて
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便秘,デトックス
■便秘とは
便通は通常１日１回あるのが理想的です。
便通が普通より遅れて、大腸や直腸に長く留まり
便がコチコチに固くなり、しかも少量しか出ない状態を
便秘といいます。
つまり、便の水分含有量７０％以下を便秘というのです。
私たちの身体で一番毒素がたまる場所は
どこだと思いますか？
答えは・・・・・・・・腸なのです。
身体は本来、自分で毒素を排出する機能を
持っているのですが大腸に便がたまっていると悪玉菌が
どんどん繁殖して毒素が増えてしまいます。
毒素が増えると排出機能が働きにくくなって便秘に
それがさらに毒素を増やして行くという悪循環になるのです。
便秘の原因には運動不足や精神的なストレス
不規則な食事があげられます。
食物繊維の不足や、ダイエットによる小食や水分の不足も
便を固くし、便秘の原因となってしまいます。
2〜3日に一度の排便でも、苦痛を感じなければ便秘とは
言えませんが毎日排便があっても苦痛があったり
残便感がある場合は便秘だと考えられます。
■便秘による問題点
便秘になると、排便に時間がかかったり苦痛を
伴うのはもちろんお腹が張ったり、肩こりや
腰痛になったりします。
肌荒れや吹き出物が出たり、イライラしたりということも。
これも腸内に便がたまることによって悪玉菌が繁殖し
毒素を体中に撒き散らしているからなのです。
悪玉菌は、腸内で腐敗物質を作り出すので、放っておくと
ガンやポリーブ、アトピーなど、他の病気も
引き起こしかねません。
また、新陳代謝も悪くなるので、ダイエットをしてもなかなか
痩せない身体になってしまいます。
つまり、便秘を解消するということは、毒素を身体に
ためこむ状態を解消するということなのです。
便秘を解消し、毒素を身体の外に出してあげることで
身体の機能は正常に戻り、新陳代謝もよくなることに。
代謝機能が高まれば、脂肪も燃えやすくなるので、自然と
体重も落ちやすくなるでしょう。
アメリカではダイエット前に
デトックスするのが常識になりつつあります。
なんといっても身体が毒素を排出する機能の
75％が便からの排出。
デトックスが便秘の解消の第一歩なのです。
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Category デトックス
