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便秘,利く
便秘気味になってしまったけれど、便秘薬には頼りたくない。そんな時、アナタは何にすがるだろうか？
プルーン、バナナ、ゴボウ、サツマイモ……、
「便秘に効く！」と言われる食べ物は多いけれど、ある身近な
飲み物で排便を促すという人が実は多い。
その飲み物とは、コーヒー。
排便を意識してコーヒーを飲んでいなくても、考えてみれば、
コーヒーを飲んだ日の朝はお通じがあるな、なんて思い当たる人もいるはず。
ある調査機関では、コーヒーを飲んで過ごす日と飲まない日とでは排便回数が違い、特に1日2杯以上飲むと、排便が改善されるという研究結果も出ている。
コーヒーを飲む習慣が腸の働きを活発にし、便秘解消への
手助けになり得るのだ。
それでは、コーヒーの何が効くのか？
コーヒーの主成分「カフェイン」には、もともと覚醒感を生む働きがある。
これは、疲労感をもたらす物質「アデノシン」が脳に取り付くのを、カフェインが妨害し、脳が覚醒状態になるためだが、同時に利尿作用や排便を促進する作用もあり、これにもアデノシンがからんでいる。
膀胱壁の収縮や内尿道口の開閉にも関係する、膀胱括約筋（かつやくきん）に取り付いて、その作用を抑制しているアデノシンの働きを、カフェインが妨害することで起こるのだ。
そんなコーヒーの特性を生かし、飲むだけで腸内洗浄ができるアイテムが、今、女性はもちろん男性にもひそかに人気らしい。
毎日12缶を目安にそのままストレートでも、好みによってミルクやシロップ、豆乳やハチミツを加えてもOK。
ホットでもアイスでも、その効果は変わらない。
オーガニックコーヒー豆100％から作られるドリンクで、
純粋に飲み物としても楽しめる深い味わいの、健康コーヒー。
この無農薬オーガニックコーヒーの成分は、ビタミン、アミノ酸、フラボノイド、そして多くのミネラルを含んだ天然成分
「EM-X」や、乳酸菌を増やす働きのある「乳酸菌生成エキス」
善玉菌の代表格「オリゴ糖」など、すべて天然成分で、そのどれもがお腹にやさしく、腸内環境を整えてくれるようなもの。
市販のコーヒーでは、カフェインが強すぎて胃腸を荒らしてしまう人もいるが、これならばそんな心配もいらないというわけ。
気になった方は、まずはあまりお金をかけずに、オーガニックのコーヒーで試してみるといいかもしれない。
それでお通じがあればラッキーだし、それでもダメな頑固モノにこそ、次の一手を打ちたい。
by「女子大生のリアルトレンドマガジンCam-b [キャンビィ]」
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Category デトックス
