お腹のポッテリ脂肪

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お腹のポッテリ脂肪

つかめるほどのポッテリ脂肪!

おなかの脂肪を減らしませんか

あなたは、すっきりしたお腹周りにするために努力?してますか?

お腹の脂肪を減らすために、大事なことは常にお腹に緊張感を

持って姿勢を正して生活することです。



立っている時も座っている時も、常にお腹を引き上げるような

姿勢を保つようにすることです。



ポイントは、常に意識し胸を高くして顎を引き背中は反らない

ようにして、お腹を突き出さないようにすることです。

最初のうちは大変ですが、慣れてくればごく普通にできるように

なりますのでがんばってみてください。



また、お腹周りの脂肪を減らすためには、食事も大切で、

特に食べてはいけないものはないものの、肝心なのは

食べる量です。



食欲との戦いは大変なことですが食べすぎは体によくありません

健康を損なえばお肌に即、影響が出ます。

健康の体があっての、美への追求であり出発点を間違えては

いけません。



ローカロリーのものだからといっても、食べ過ぎればカロリーは

オーバーするもので、消費カロリーと摂取カロリーのバランス

をよく考えて食べることです。



今、あなたの体についてしまったお腹の脂肪を減らすには

まず、それ以上お腹に脂肪を、つきにくくなるよう

にすることです。



そして、健康を維持するためにも今ついているお腹の脂肪

分解して体外へ放出させることが大事になります。



脂肪分解に役立つものに生の食べ物に含まれている

酵素があります。

酵素には炭水化物、脂肪、タンパク質をも分解させる

働きがあります。



こういった脂肪を分解する酵素があなたの

体の中に足りないと、いくらエクササイズなどで

ダイエットをしようとがんばってもお腹はやせてくれないのです。



脂肪の分解を活発にさせるためには、体の中にこの酵素

増やしてあげないとだめなのです。

そのためには毎日の食事の中に酵素を多く

取り入れるようにしたいものです。

生の食べ物には酵素

がタップリ入っているのですが

残念ながら、「加熱・加工の調理の段階」で酵素

壊れてしまうのです。
酵素は48℃で破壊を開始する)



ですから、食べ物からでは補いきれないのです。

酵素不足」を補うために欧米では早くから

酵素サプリメントが常用されているのです。



近年では忙しいスケジュールで時間に追われている芸能人

にも酵素サプリメントが普及してきています。







乗馬気分でエクササイズ



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Category ダイエット

デトックスは美しさと健康の基本!のお腹のポッテリ脂肪のリンクについて

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